احتمال زیاد شما هم مثل همه‌ی کسانی که این مطلب را می‌خوانند از پوست خشک دست یا بدنتان ناراحتید و به دنبال درمان خانگی می‌گردید؛ مخصوصا این روزها که باید دائما دستتان را به خاطر جلوگیری از شیوع بیماری‌های واگیردار با مایع دستشویی بشویید یا با الکل ضدعفونی کنید.
خیلی‌ها هم علاوه بر دست از خشکی پوست پا یا بدن خود ناراحتند و به دنبال درمان می‌گردند. به طور کلی پوست بدن ممکن است به دلایل مختلفی خشک شود؛ برخی به خاطر ارث، برخی به خاطر افزایش سن، برخی به خاطر بیماری پوستی و برخی به خاطر عوامل محیطی. این روزها البته شایع‌ترین دلیل هم که شست‌وشوی زیاد دست و استفاده از ضدعفونی‌کننده‌هاست.
اما علت خشکی پوست چیست؟ علت، از بین‌رفتن رطوبت لایه‌ی بیرونی پوست است. و اگر خشکی پوست درمان نشود در بلندمدت باعث ترک‌خوردن و، در شرایط حاد، عفونت می‌شود. راه‌حل این مشکل چیست؟ مرطوب‌نگه‌داشتن؛ اما اینکه چطور باید پوست را مرطوب کرد چیزی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم.
موضوع این مقاله درمان خانگی خشکی پوست است. این درمان‌ها باعث می‌شوند پوست شما به صورت طبیعی مرطوب شود. بهتر است آنها را بعد از حمام به کار ببرید تا بهتر جواب بگیرید.
۱- روغن دانه‌ی آفتابگردان
بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شده است، روغن دانه‌ی آفتابگردان رطوبت سطحی پوست بدن را بهبود می‌بخشد. البته نکته‌ی جالب این تحقیق این است بر خلاف تصور رایج روغن زیتون به پوست آسیب می‌زند. در نتیجه مراقب باشید که هر روغن گیاهی‌ای لزوما برای پوست شما مفید نیست.
۲- روغن نارگیل
یکی دیگر از روغن‌های گیاهی، که برای خشکی پوست تجویز می‌شود، روغن نارگیل است. بر اساس پژوهشی در سال ۲۰۱۴، استفاده از روغن نارگیل به طور قابل‌توجهی آب‌رسانی پوست بهتر می‌شود و مقدار چربی سطح بیشتر می‌شود.
یک پژوهش دیگر در سال ۲۰۱۶ نشان داد روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع‌شده‌ای است که خاصیت نرم‌کننده دارند. نرم‌کننده‌ها چربی یا روغنی هستند که با پرکردن شکاف‌های پوستِ خشک مثل مرطوب‌کننده پوست را نرم می‌کنند.
۳- جو دوسر
جوی دو سر یکی دیگر از مواد طبیعی است که به درمان خشکی پوست کمک می‌کند. اضافه‌کردن پودر جوی دوسر به آب وان حمام یا استفاده از کرم‌هایی که حاوی جوی دوسر هستند به تسکین پوست خشک کمک می‌کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که عصاره‌ی جوی دوسر دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است و نشان می‌دهد که این ماده می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
۴- خوردن شیر
خوردن شیر می‌تواند پوست خشک را بهبود بخشد. تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ انجام داد نشان داد که وجود شیر در رژیم غذایی می‌تواند خشکی پوست با بهبود بخشد.
این مطالعه مشخص کرد که چربی موجود در شیر به نام فُسفولیپید، ترک‌های پوست را در موش‌ها بهبود می‌بخشد؛ هرچند تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم نوشیدن شیر همان تأثیر را روی پوست انسان دارد یا نه.
به هرحال خوردن لبنیات و مخصوصا شیر برای بدن فواید فراوانی دارد که یکی از آن فواید احتمالا درمان خشکی پوست است.
۵- عسل
تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده است نشان می‌دهد که عسل برای بسیاری از انواع بیماری‌های پوستی سودمند است. مطالعات بسیاری نشان داده است که عسل مرطوب‌کننده، التیام‌بخش و ضدلتهاب است.
از این رو عسل یک درمان خانگی مناسب برای رفع خشکی پوست است. می‌توانید آن را با کمی آب گرم مخلوط کنید و یا بدون آن برای مدتی روی پوست خشک قرار دهید.
۶- آلوئه‌ورا
اگر دست یا پای شما خشک شده است می‌توانید آلوئه‌ورای ژله‌ای را روی آن بمالید و سپس جوراب یا دستکش بپوشید تا برای مدتی روی پوستتان بماند. برخی ممکن است ترجیح دهند این کار را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهند تا آلوئه‌ورا تا صبح جذب پوستشان شود.
برای جلوگیری از خشکی پوست چه کارهایی نباید کرد؟
استفاده از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های طبیعی بعد از استحمام به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند. اما لازم است برای جلوگیری از خشکی پوست کارهایی را انجام ندهید، از جمله:
- خاراندن پوست
- استفاده زیاد از تهویه‌ی مطبوع یا کولرگازی
- استفاده از تیغ بدون ژل یا کف مخصوص
- دوش‌گرفتن افراطی
- خشک‌کردن محکم بدن با حوله
- حمام‌کردن با آب خیلی گرم
- استفاده از لوسیون‌های حاوی الکل
- پوشیدن لباس‌های پلاستیکی
- نشستن در مقابل بخاری یا آتش
چه موقع باید به دکتر پوست مراجعه کنیم؟
اگر علت خشکی پوست عوامل محیطی طبیعی نباشد و با درمان‌های خانگی رفع نشود، باید به دکتر مراجعه کنید. درمان‌نکردن خشکی پوست ممکن است باعث اگزمای شدید، قرمزی پوست، خون‌ریزی یا عفونت باکتریایی شود.
امتیاز دهی کاربران
( رای)
