مجله سلامتی آمان

داشتن خواب خوب در شب به اندازه داشتن ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان می‎دهد...

تمرکز نیاز به مقدار زیادی تلاش و زمان دارد. بنابراین حتی اگر شما یک هفته یا یک ماه تمرین کنید،...

خب اولین سوال این است که اصلا تفکیک زباله چیست ؟ پاسخ ساده است: تفکیک زباله به جداسازی زباله‌های تر...

آیا پول آدم را خوشبخت می‌کند؟ خب ما هیچ پاسخ کامل و شفافی به این سؤال مشخص نداریم، اما در...

همه‌ی ما (که به احتمال زیاد افراد پولداری نیستیم) آرزو داریم که کاش پولدار بودیم. برای بسیاری پولدار شدن یک...

تحقیقات نشان می‌دهد که اغلب خانواده‌هایی که تا سه نسل قبل ثروتمند بوده‌اند و کماکان توانسته‌اند ثروت خود را حفظ...

خوشبختی چیست ؟ این سؤال عمری به درازای عمر بشر دارد. فیلسوفان، حکیمان، پیامبران و بسیاری دیگر در طول قرن‌ها...

زندگی ما، مخصوصا در شهرهای بزرگ، استرس‌آور، شلوغ و پر از چالش‌های ریز و درشت است. در مقابل فرصت‌های فراوانی...

داشتن یک رژیم غذایی گیاهی می‌تواند یک راه فوق العاده رسیدن به سلامتی باشد. گیاهخواری با مصرف بیشتر فیبر، اسید...

رژیم غذایی گیاهخواری و به طور کل رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه‌خواری قطعاً برای سلامتی انسان مفیدند؛ اما با خواندن نکات...

گیاهخواری و دیگر رژیم‌های غذایی گیاهی مثل وگانیسم، در مقایسه با رژیم غذایی دارای گوشت، به عنوان رژیم‌های غذایی کاهش...

گیاهخواری می‌تواند یک سبک تغذیه‌ای سالم باشد، به شرطی که غذاهای خود را با دقت انتخاب کنید تا تمام مواد...

گیاه‌خواران گوشت یا ماهی نمی‌خورند، اما باید بدانید که انواع گیاهخواری وجود دارد. برخی تخم‌مرغ و محصولات لبنی را مصرف...

اگر قصد تنها سفر رفتن دارید یا برای اولین سفر تنهایی خود برنامه‌ربزی مب‌کنید خوب است با چالش‌های آن آشنا...