اگرچه ماساژ تایلندی شیوه‌ی درمانی مدرنی در اسپاهاست، اما در واقع راهبان بودایی این ماساژ باستانی را حدود ۲۵۰۰ سال پیش در تایلند ابداع کردند. ماساژور، در این نوع ماساژ، از کشش و فشار ملایم، در طول خطوط انرژی بدن، استفاده می‌کند تا با افزایش انعطاف‌پذیری، عضلات تسکین یابند و تنش مفاصل از بین برود و انرژی بدن متعادل شود.
از آنجایی که این ماساژ با لباس کامل انجام می‌گیرد، مناسب کسانی است که از درآوردن لباس‌هایشان احساس خوشایندی نمی‌کنند.
ماساژ تایلندی برای افرادی که بار اول است ماساژ دریافت می‌کنند بهترین انتخاب نیست! چرا؟ چون درمانگر باید در حالی که شما روی زمین دراز کشیده‌اید روی بدن و پاهای شما قرار گیرد و ممکن است از وزن بدن خود برای حرکت دادن بدن شما در پوزیشن‌های مختلف، به منظور ایجاد کشش، استفاده کند. بنابراین بهتر است قبلاً چندین بار ماساژهای دیگر را دیده باشید تا بدن و عضلات شما برای چنین حرکاتی آماده باشد.
بسیاری از تکنیک‌هایی که ماساژورها انجام می‌دهند غیر معمول و غافل‌گیرکننده است؛ شما باید به اندازه‌ی کافی با انجام حرکات بدنی راحت باشید و بتوانید در طول انجام کار ریلکس بمانید.
ماساژ تایلندی چیست | در طول ماساژ تایلندی چه رخ می‌دهد؟
ماساژ تایلندی یا ماساژ تای، معمولاً، با فشرده‌سازی و حرکات فشاری ریتمیک با دست یا انگشتان، بافت‌های عضلانی را هدف قرار می‌دهد. ماساژ تایلندی معمولاً روی زمین و تشک مخصوص انجام می‌شود و مراجع لباس‌های شل و استرچ مانند لباس یوگا می‌پوشد.
درمانگر بدون اینکه لازم باشد شما کاری کنید روی بدن شما حرکات مختلفی در پوزیشن‌های مختلف انجام می‌دهد. به همین دلیل گاهی اوقات به این نوع ماساژ «یوگای آدم تنبل» هم گفته می‌شود. این ماساژ می‌تواند همزمان هم آرامش‌بخش و هم انرژی‌بخش باشد. بنابراین اگر بخواهید پس از ماساژ خود فعالیتی هم داشته باشید، می‌توانید.
چند نکته:
- ماساژ-درمانگر یک سری تکنیک‌های مختلف روی بدن مشتری انجام می‌دهد، در حالی که مشتری نشسته، یا طاق‌باز، دمر یا به پهلو روی زمین خوابیده است.
- درمانگر، به جای اینکه عضلات را مالش دهد، با تماس دائمی بین بدن خود و مشتری، بدن مشتری را فشار می‌دهد، می‌کشد یا تکان می‌دهد.
- ماساژ تای ریشه در یک سنت روحانی دارد و هدف آن شفای جسمی، احساسی و معنوی است.
فواید ماساژ تایلندی برای سلامتی
ماساژ تایلندی فواید بسیاری برای سلامتی شما دارد؛ از کاهش استرس بگیرید تا رفع گرفتگی عضلات. حتی در مواردی انرژی جسمی شما را افزایش دهد. در اینجا به ۵ مورد از فواید ماساژ تایلندی اشاره می‌کنیم.
کاهش استرس
اولاً خوب است بدانید که استرس همیشه هم بد نیست. گاهی استرس می‌تواند به عنوان یک محرّک مثبت عمل کند و به افراد کمک کند تا در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود بهتر عمل کنند. اگر استرس نداشته باشید چه چیزی شما را برای انجام وظایفتان تحریک می‌کند؟
با این حال، استرس بیش از حد هم بر سلامتی روانی و جسمی انسان تأثیر منفی می‌گذارد. استرس مزمن یا طولانی‌مدت ممکن است منجر به بیماری‌های جدی از جمله افسردگی و بیماری‌های قلبی-عروقی شود.
برای رهایی از استرس ماساژ تایلندی را امتحان کنید. این ماساژ برای آرامش بدن از تکنیک فشار ملایم و کشش استفاده می‌کند. بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ ماساژ تایلندی استرس تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش استرس دارد.
افزایش انرژی
تحقیقات نشان داده‌اند که این ماساژ می‌تواند سطح انرژی بدنی افراد را افزایش دهد. طی یک آزمایش روی نمونه‌های تصادفی، تأثیرات ماساژ تایلندی و ماساژ سوئدی روی افرادی که احساس خستگی می‌کردند مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که ماساژ تایلندی باعث افزایش انرژی می‌شود، در حالی که ماساژ سوئدی باعث آرامش و خواب بهتر می‌شود.
تکنیک‌های ماساژ تایلندی مبتنی است بر مفهوم خطوط انرژی در بدن. ماساژورهای تایلندی بر این باورند که در بدن کانال‌های مختلفی از انرژی وجود دارد.
تسکین سردرد
آن دسته از ماساژهای تایلندی که روی کانال‌های انرژی تمرکز دارند به نحو مؤثری سردردهای عصبی را کاهش می‌دهند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان می‌دهد که ماساژ تایلندی درمانی مؤثر برای افرادی است که سردرد عصبی مزمن دارند.
تقویت گردش خون
ماساژ تای می‌تواند گردش خون و بافت لنفاوی بدن را با کمک کشش‌های ملایم تقویت کند. حرکات کششی مانند یوگا باعث افزایش گردش خون و رسیدن اکسیژن به بافت‌های بدن می‌شود. همین اتفاق به رشد بهتر سلول‌ها و سلامت قلب کمک می‌کند.
افزایش انعطاف و دامنه‌ی حرکتی بدن
چنانکه گفتیم این ماساژ شامل حرکات کششی مانند یوگا است. کشش تدریجی و ملایم با گذشت زمان باعث انعطاف‌پذیری فرد می‌شود.
همچنین باعث گردش مایعات در مفاصل می‌شود. این انفاق باعث کاهش اصطکاک بین مفاصل و تحرک مفصل و بیشترشدن دامنه‌ی حرکتی بدن خواهد شد.
نتیجه
اگر قصد گرفتن ماساژ دارید و با ماساژ سوئدی مشکل دارید، درعین حال جنبه‌ی آرام‌بخشی ماساژ برایتان مهم است ماساژ تایلندی انتخاب خوبی است.
ماساژ تایلندی، با تأثیرات مثبتی که روی گردش خون، مفاصل و کانال‌های انرژی بدن می‌گذارد، می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل مورد استفاده‌ی بیماران قرار گیرد.
امتیاز دهی کاربران
( رای)
